ADHS Planer Ringbuch
34,50 €
Der ADHS Planer Ringbuch ist die perfekte Lösung für alle, die mehr Struktur und Fokus in ihren Alltag bringen möchten. Speziell für neurodivergente Menschen entwickelt, bietet er flexible Einlagen, die sich leicht an deine Bedürfnisse anpassen lassen.
Mit Vorlagen für Zeitmanagement, Aufgabenpriorisierung und Selbstfürsorge hilft dir der Planer, den Überblick zu behalten und Blockaden zu überwinden. Ideal für alle, die ihre Gedanken ordnen und produktiver werden möchten – auf ihre eigene Art.
ADHS Planer – Wir helfen dir, Aufgaben zu beenden
Wir tun nicht so, als hätten wir einen Doktortitel in Psychologie – aber wir verstehen, wie schwierig es sein kann, Aufgaben zu organisieren. Was wir am besten können? Dir helfen, Struktur in deinen Alltag zu bringen – mit einem Planer, der sich deinem Tempo anpasst!
ADHS Planer – Wenn du deinen Alltag nach deinem eigenen Tempo organisieren möchtest
Mit dem ADHS Planer behältst du den Überblick und bringst Struktur in deinen Tag – ohne Stress und Druck.
- Alle Gedanken an einem Ort sammeln – Notizen, Aufgaben und Ideen, die sonst im Kopf herumschwirren – nichts geht verloren.
- Finde, was für dich funktioniert – este verschiedene Planungstechniken wie Pomodoro, Brain Dump und „Aufgaben-Tetris“, um herauszufinden, was am besten für dich funktioniert.
- Sieh, was du schon geschafft hast – feiere deine Erfolge mit der „Ta-da!“ Liste und der Dopamendu-Liste, um deinen Fortschritt zu erkennen und dich zu motivieren.
- Mehr Klarheit im Kopf – dank übersichtlicher und einfach zu handhabender Vorlagen bekommst du Kontrolle über deinen Tag.
Woraus besteht das ADHS Planer Ringbuch?
Das ADHS Planer Ringbuch ist ein flexibles Planungssystem, das sich an deine Bedürfnisse anpasst – genau so, wie es zu deinem Alltag passt.
Kalenderhülle aus hochwertigem Öko-Leder
In vielen wunderschönen Farben – langlebig, stilvoll und bereit, dich über Jahre hinweg zu begleiten.
ADHS Planer
Die ADHS Planer bieten flexible Vorlagen, die speziell für neurodivergente Menschen entwickelt wurden, um den Alltag besser zu organisieren.
Kalendereinlage 2026
Der Einlage enthält monatliche, wöchentliche und jährliche Übersichtspläne.
So vielseitig wie du: Der ADHS Planer Ringbuch
Finde deine perfekte Methode für mehr Fokus, Struktur und Erfolg im Alltag – mit den flexiblen Einlagen, die du nach deinem Bedarf auswählst.
- ADHS-Planer Notizbuch – Deine persönliche Sammlung für alles, was du im Kopf hast
- Mein Dopamin-Menü – Dinge, die dir helfen, gute Laune zu behalten
- Liste unvollendeter Dinge – Vergiss keine offenen Aufgaben mehr
- Wichtige Gewohnheiten – Baue Routinen auf, die dir guttun
- „To-Dos“ – Mach’s mit Glücksrichtung – Plane deine Aufgaben nach Energielevel
- Zeitmanagement – Die "Eat That Frog"-Methode – Starte mit dem schwierigsten Task
- Aufgaben sortieren – Setze Prioritäten und halte alles im Blick
- 5 Aufgaben in 10 Minuten – Arbeite schnell und effizient
- Lass das Schicksal entscheiden! – Wenn du nicht weiterweißt, lass den Zufall entscheiden
- Schritt für Schritt zum Ziel – Große Ziele in kleine, machbare Schritte unterteilen
- Prokrastination überwinden – Finde heraus, warum du aufschiebst und wie du es ändern kannst
- Die Pomodoro-Technik – Arbeite fokussiert in Zeitblöcken
- Aufgaben-Tetris – Plane deine Aufgaben wie ein Spiel
- Beziehungen pflegen – Denke an die wichtigen Menschen in deinem Leben
- Bevor du etwas kaufst – Reflexion – Denke nach, bevor du einen Kauf tätigst
- Bevor du etwas kaufst – Checkliste – Nutze eine Liste, um deine Kaufentscheidungen zu überprüfen
- Mach eine Pause – Plane Zeiten zum Entspannen ein
- Schneller Neustart – Komm schnell wieder in Schwung
- Meine Ta-da!-Liste – Feiere das, was du bereits erledigt hast
Praktische Einlagen für Ringbuch A5 Kalender
Der Kalender mit Einlagen enthält monatliche, wöchentliche und jährliche Übersichtspläne
– für einen klaren Blick auf alles, was ansteht.
Ein ästhetisch ansprechendes Deckblatt mit Platz für deine Angaben.
Der Kalender 2026 hilft dir dabei, wichtige Termine und Projekte zu planen. So hast du deine Pläne immer griffbereit und kannst deine Ziele Schritt für Schritt erreichen.
Alle deine wichtigen Pläne auf einen Blick. Schreibe deine Ziele und Prioritäten für jeden Monat des Jahres in den Jahresplaner und kehre zu ihm zurück, wenn deine Motivation nachlässt.
Bevor du in die Detailplanung für den Tag oder die Woche gehst, sieh dir deine Pläne im größeren Zusammenhang an. Die monatliche Planung hilft dir, langfristige Projekte zu managen und realistisch einzuschätzen, was du schaffen kannst. Der Planer enthält 13 Monatsübersichten.
Zur Auswahl stehen 2 Varianten. Die Wocheneinlagen enthalten Daten vom 29.12.2025 bis zum 31.01.2027.
Ein Organizer für Jahre
Die schöne Abdeckung wird dir jahrelang dienen.
Nächstes Jahr musst du nur die Einlage im Organizer austauschen und weiter organisieren!
Die Abdeckung des Organizers ist "cruelty-free" - sie besteht aus Kunstleder, also tierfreundlichem Leder!
Warum lohnt es sich, mit Planungsliebe zu planen?
Du musst nicht dein ganzes Leben verändern, um es besser zu organisieren. Es reicht, wenn du dir ein Werkzeug gibst, das sich an dich anpasst – und nicht umgekehrt.
ALLES AN EINEM ORT
Keine Zettelwirtschaft mehr, keine Notizen auf dem Knie, keine verstreuten Hefte.
DU ENTSCHEIDEST, WAS DRIN IST
Flexible Einlagen, die du nach Belieben verschieben und anpassen kannst.
SCHÖN UND FUNKTIONAL
Organisation macht Spaß, wenn alles gut aussieht und reibungslos funktioniert.
ADHS Planer Ringbuch
Der Alltag kann schnell laut, chaotisch und überwältigend werden – vor allem, wenn im Kopf zu viele Gedanken gleichzeitig um Aufmerksamkeit kämpfen. Genau deshalb haben wir den ADHS Planer für dein A5-Ringbuch entwickelt: als flexibles, unterstützendes Planungssystem, das dir hilft, Ordnung ins Gedankenchaos zu bringen und Aufgaben wirklich zu Ende zu bringen.
Dieser Planer will dich nicht verändern oder in starre Systeme pressen. Er passt sich dir an. Du entscheidest, wie du ihn nutzt, welche Seiten du brauchst und was dir heute hilft – ohne Druck, ohne Perfektionsanspruch.
Mit dem ADHS Planer schaffst du dir Struktur, die sich leicht anfühlt. Du findest Klarheit im Kopf, kommst ins Handeln und vergisst dabei nicht dich selbst.
Das sind die wichtigsten Vorteile des ADHS Planer Ringbuchs:
1. Struktur für Gedanken & Aufgaben
Brain Dump, To-do-Seiten und Listen für unvollendete Dinge helfen dir, alles aus dem Kopf zu holen und übersichtlich zu ordnen – nichts geht verloren.
2. Unterstützung beim Starten & Dranbleiben
Methoden wie Eat That Frog, Pomodoro oder 5 Aufgaben in 10 Minuten helfen dir, Blockaden zu überwinden und ins Tun zu kommen – Schritt für Schritt.
3. Planung nach deinem Energielevel
Du planst nicht nach starren Vorgaben, sondern nach dem, was gerade möglich ist – mit Glücksrichtung, Aufgaben-Tetris und Entscheidungshelfern.
4. Platz für Pausen, Reset & Motivation
Der Planer erinnert dich daran, Pausen zu machen, Erfolge zu sehen und neu zu starten – mit Ta-da-Listen, Dopamin-Menü und Schnell-Reset-Seiten.
5. Flexibel & kombinierbar im A5-Ringbuch
Die Einlagen passen in alle gängigen A5-Ringbuchsysteme (z. B. Filofax) und lassen sich jederzeit austauschen oder erweitern – dein Planer, dein System.
Der ADHS Planer Ringbuch ist kein perfektes System, sondern ein ehrlicher Begleiter für deinen Alltag. Einer, der dich unterstützt, statt dich zu überfordern – genau so, wie du bist.
Zusätzliche Informationen
| Format | DIN A5 |
|---|---|
| Papier | 100g |
ADHS Planer Ringbuch
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