ADHS Planer – Ringplaner Einlagen

Du hast zu viele Gedanken gleichzeitig im Kopf und klassische To-do-Listen bringen dich nicht weiter? Diese 88-seitigen Einlagen wurden speziell für neurodivergente und schnell überforderte Menschen entwickelt – flexibel, strukturiert und mit viel Raum für deine eigene Art zu planen.

Perfekt für alle, die sich mehr Übersicht wünschen – ohne starre Vorgaben.

Enthaltene Vorlagen:

• Brain Dump & Notizseite
• Dopamin-Menü
• Liste unvollendeter Dinge
• Wichtige Gewohnheiten & 5 Aufgaben in 10 Minuten
• To-do mit Glücksrichtung & Aufgaben sortieren
• Eat That Frog Methode (Zeitmanagement)
• Pomodoro-Technik & Schritt-für-Schritt-Ziele
• Tetris der Aufgaben (Gamification)
• Lass das Schicksal entscheiden
• Bevor du etwas kaufst (Reflexion & Checkliste)
• Beziehungen pflegen & Pause machen

• Schneller Neustart & Ta-da!-Liste

Technische Daten:
Format: A5 (14,8 x 21 cm)
Anzahl der Seiten: 88 (44 Blätter)
Lochung: 6‑fach
Druck: beidseitig
Das Produkt besteht aus zwei Elementen: Titelseite und Ringplaner‑Einlagen